DOLAR 5,6965
EURO 6,3069
ALTIN 268,3
BIST 106.805
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22°C
Parçalı Bulutlu

Ders Çalışmayı Sevdirecek 5 Faydalı Ders Çalışma Alışkanlığı

Ders Çalışmayı Sevdirecek 5 Faydalı Ders Çalışma Alışkanlığı
01.11.2018
12
A+
A-

Saatlerce ders çalışıp istediği verimi alamayan pek çok öğrenciyle karşılaşılıyor. Bunun nedeni, sağlıklı rutinler oturtamamak…

Ders çalışmak için gerekli yoğun çaba gösteren, ne yaparsa yapsın dikkatini toplayamayan herkesin temel problemi, nitelikli bir rutin oturtup o rutin içerisinde devam edememektir. Bu problemden kurtulmanın yollarıysa aşağıda bahsedeceklerimiz kadar rahatlatıcı ve keyifli.

1- Yürüyüşe çıkın

Eğer çocuğunuz veya siz ders çalışma sürecinde zorlanıyorsanız, 10 dakikalık bir yürüyüş, pek çok problemi halleder. Biraz esneyip dışarıda hava alırsanız, zihniniz rahatlayacaktır. Daha sonra ise tekrar derse geri döndüğünüzde çalışmanızı tamamlamaya hazır olacaksınız.

2- Atıştırma arası verin

Annelerimiz ders çalışırken ufak atıştırmalıkları masamıza bırakırken aslında oldukça haklıydı. Ufak bir egzersiz kadar sağlıklı atıştırmalıklar da beyni ve vücudu rahatlatır.

3- Barok müzik işe yarıyor

Müzik, her yaştan kişinin zihninin açılmasına ve rahatlamasına yardımcı olur. Bu da hafıza ve öğrenme fonksiyonlarınızın güçlenmesini sağlar. Largo ölçüsünde, 60 BPM ritminde bestelenen çoğu Barok eser de bu sürecin çok daha verimli işlemesine yardımcı olur.

4- İyi bir uyku düzeni

Düzenli ve verimli uyumak, beynin gelişimini olumlu yönde etkiler. Dinlenmek ve ertesi güne her yönden hazır olmak için uyku düzeninizin oturmuş olması şart.

5- Bir rutin oluşturmak

Her gün aynı saatte çalışmaya başlayıp aynı saatte dinlenmek, beyninizi gelecekte yapacağı çalışmaya hazırlar. Rutine oturan pek çok aktiviteden sağlanan verimin arttığı görülmekte. Tıpkı spor yapmak gibi, beyninizin de rutinle işlemesine ihtiyaç duyduğunu unutmayın.

REKLAM ALANI
YORUMLAR

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.